中国式ダイエット！ 今日の体重 （2009/1/13）

中国式ダイエット！112日目
目標体重まで、あと-0.5kg

体重 [ 69.4 kg ]
体脂肪 [ 22.1 ％ ]
内臓脂肪 [ 7 ]
ＢＭＩ [ 22.9 ]
基礎代謝 [ 1603 kcal ]
身体年齢 [ 34 歳 ]

体重が一気に-1.4kg減少で再び60kg台に復活
身体年齢も34歳に。

★昨日の飲食
起床後［ 蜂蜜レモン水1杯 ］
早飯［ バナナ1本、豆乳1杯、水1杯 ］
午前［ ブラックコーヒー2杯 ］
午飯［ 十穀粥、生青ナス ］
晩飯［ 麻辣湯（まーらーたん） ］
晩飯後［ 蜂蜜酢1杯 ］
床前［ 赤ワイン軽く1杯 ］

★昨日の運動
犬の散歩

今週中に、68kg台到達できるか？？？

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Comments

ここまできたら焦らないことです。１−２キロなんてある意味、誤差の範囲ですし。単純に水を飲めば飲んだ分は増えるわけですしね。このままの食生活を続けていけば普通にもっと体重は落ちますよ。ダイエットしていると身体が慣れてきますから、消費カロリー＞摂取カロリーであっても以前のように目に見えるようには落ちなくなるときがあります。でも自信をもって続ければＯＫです。このまま続けていけば目標体重より痩せると思いますよ。

Posted by シルフィβ at 2009年01月13日 22:25

こんばんわー。
というか、
新年のご挨拶まだでしたね。
遅くなりましたが
新年あけましておめでとうございます。
新しく目標をたてられて素晴らしいですね。
いち姿勢は、他の姿勢にも通じる。
と私は思います。
我的減肥氏はなかなか筋の通った方ではないか。
と勝手に推測しています。
お互いに頑張りましょう。
そして今年も一年、良い年にしましょう。

Posted by sakurane at 2009年01月14日 00:53

シルフィβさん、アドバイス謝謝！！

Posted by 我的減肥 at 2009年01月14日 10:19

sakuraneさん、新年快楽！！

今年もお時間のあるときに遊びに来てください！！

減肥加油！！

Posted by 我的減肥 at 2009年01月14日 10:23