体重 [ 71.7 kg ]
体脂肪 [ 22.8 ％ ]
内臓脂肪 [ 8 ]
ＢＭＩ [ 23.7 ]
基礎代謝 [ 1637 kcal ]
身体年齢 [ 36 歳 ]
1日で、体脂肪22％台に復活
ただ、内臓脂肪が8に戻る。昨日は、夜に豚肉を沢山食べたのが影響しているかも。。
★昨日の飲食
起床後［ 蜂蜜レモン水1杯 ］
早飯［ バナナ1本、豆乳1杯、水1杯 ］
午飯［ 白米、蒸し野菜田舎風 ］
午飯後［ 蜂蜜酢1杯 ］
晩飯［ 豚肉田舎風、赤ワイン2杯 ］
晩飯後 ［ 花桂烏龍 ］
★昨日の運動
犬の散歩
腹筋30回
昨日は、妻の祖母から豚の太ももが送られてきたので料理して食べました！！
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